تسلق قمة ميرا بيك

مشمول

• يتكون الفريق عادةً من أربعة إلى 12 شخصًا. لدينا ممثلون في كاتماندو يهتمون بانتقالاتك من وإلى المطار، وهم متواجدون للإجابة على أي أسئلة أخرى قد تكون لديك حول رحلتك. يوجد مكتب ولوحة إعلانات لـ Exodus في فندق Royal Singi في كاتماندو. المكتب يعمل صباحًا ومساءً. يوجد قائد جولة نيبالي يتحدث الإنجليزية طوال الرحلة. جميع قادة جولاتنا النيباليين ذوو خبرة عالية، ومدربون على الإسعافات الأولية في البرية، وقد أكملوا دورات تدريب قادة Exodus الخاصة بهم. يوجد عضو واحد من الموظفين لكل ثلاثة متسلقين – قد تتغير هذه النسبة إذا اضطر مرشد للبقاء مع أحد أفراد المجموعة. يساعد قادة الجولات مرشدون إضافيون مرخصون من قبل جمعية وكالات الرحلات في نيبال (TAAN) ويتلقون تدريبًا إضافيًا من خلال Exodus. مرشدونا لتسلق الجبال مؤهلون أيضًا من قبل جمعية تسلق الجبال النيبالية (NMA)؛ وقد تسلق العديد منهم قمة إيفرست وقمم أخرى بارتفاع 8000 متر، وعادة ما عملوا مع Exodus لسنوات عديدة. يتم حمل جميع معداتك الرئيسية نيابة عنك، لذا ما عليك سوى حمل ما تحتاجه لرحلة ذلك اليوم. يتم حمل معدات التسلق الخاصة بك بواسطة مجموعة منفصلة من الحمالين الذين يقابلوننا قبل تسلق القمة – يرجى مراجعة قسم "المعدات الأساسية" لمزيد من التفاصيل.
• الإفطار مشمول طوال الرحلة وجميع الوجبات متوفرة أثناء التخييم. في بيوت الشاي، يتكون الإفطار من اختيارك من الخبز (شريحة توست، تشاباتي أو خبز تبتي)، واختيارك من البيض (مسلوق، مقلي أو أومليت)، واختيار بين الموسلي أو العصيدة كل يوم. كما يتم تقديم الشاي/القهوة الساخنة. في بعض الأيام، يتم تقديم إفطار المتنزهين (بيض، هاش براون، فاصوليا مطبوخة وخبز توست) أو بان كيك مع مربى/عسل – هذه الخيارات ليست متوفرة في جميع بيوت الشاي، لذا قمنا بتضمينها فقط في المواقع التي يمكن ضمان توفرها فيها. يتم تناول الغداء في بيت شاي على طول الطريق – أحيانًا يتقدم أحد مرشديكم لطلب وجبات المجموعة لتسريع العملية. يتم تناول العشاء في نفس بيت الشاي الذي تقيمون فيه (هذا عرف سائد في نيبال حيث تعتمد بيوت الشاي أسعار غرفها على ذلك). على الرغم من أن العديد من النزل لديها قوائم طعام متطابقة تقريبًا، إلا أنها واسعة النطاق بشكل معقول وتقدم مجموعة متنوعة، تتراوح من طبق دال بهات النيبالي التقليدي إلى البيتزا وفطيرة التفاح. دال بهات هو الغذاء الأساسي في نيبال ويأتي بأشكال مختلفة عديدة ولكنه يتكون عمومًا من بعض الدال العدس بالكاري واللحم أو الخضروات، وبعض الأرز، ومخلل/صلصة. وجبة خفيفة أخرى شهيرة هي الموموز، وهي نوع من الزلابية النيبالية المحشوة باللحم أو الخضروات. على الرغم من توفر اللحوم في بيوت الشاي، ننصح بعدم تناولها أثناء الرحلة. غالبًا ما يتم نقل اللحوم في الحرارة من الارتفاعات المنخفضة لعدة أيام قبل وصولها إلى النزل، مما قد يسبب اضطرابات في المعدة أو أمراضًا. يمكن أن تنتشر الجراثيم أيضًا عن طريق التعامل مع النقود المتسخة – نوصي باستخدام جل اليدين. الأنظمة الغذائية المقيدة: إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين، فإننا نوصي بشدة بإحضار بعض الطعام والوجبات الخفيفة الإضافية معك لتكملة الطعام في الرحلة حيث سيكون هناك القليل من التنوع المتاح لك، خاصة لوجبة الإفطار. حتى العديد من الحساءات تكون مجففة وتحتوي على الغلوتين. خيارات الإفطار الخالية من الغلوتين تقتصر على الأرز المقلي بالخضروات واختيارك من البيض؛ وفي أيام محددة، سيتم تقديم إفطار المتنزهين (بدون التوست/مع بيضة إضافية). خيارات الإفطار للنباتيين تقتصر على اختيار الموسلي/العصيدة مع الماء كل يوم، وفي أيام محددة فقط، إفطار المتنزهين (بدون البيض) أو الأرز المقلي بالخضروات. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فسينطبق نفس الشيء على الرغم من أن لديك أيضًا خيار البيض كل يوم. مياه الشرب: البقاء رطبًا مهم عند القيام بأي نشاط بدني، ولكن بشكل خاص في الارتفاعات العالية حيث يوصى عمومًا بشرب ما لا يقل عن 0.7 إلى 1 جالون (ثلاثة إلى أربعة لترات) لكل شخص يوميًا. نشجعك بشدة على عدم شراء المياه المعبأة في زجاجات أثناء الرحلة لأن هذا يساهم في مشكلة التلوث البلاستيكي المتزايدة في نيبال. تبيع بيوت الشاي الماء المغلي بحوالي 150-300 روبية نيبالية (1.15-2.30 دولار أمريكي) للتر الواحد (يزداد السعر كلما ارتفعت في الرحلة)، والذي لا يتطلب معالجة. هذا مثالي أيضًا لإعادة التعبئة قبل النوم حيث يمكن استخدامه كزجاجة ماء ساخن. بدلاً من ذلك، توفر جميع بيوت الشاي مياهًا باردة مجانية. يجب عدم شرب هذا الماء دون معالجة، لذا نوصي بإحضار زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام/كيس ماء/CamelBak (يفضل اثنتين وذات فم واسع) واستخدام شكل فعال لمعالجة المياه. تتوفر مجموعة واسعة من المنتجات بما في ذلك Steripens أو أقراص التنقية، وهي أسرع وأسهل الخيارات للاستخدام في الرحلة – نوصي بالتحدث إلى بائع تجزئة للمعدات الخارجية للحصول على أحدث النصائح حيث تتطور التقنيات باستمرار. تأكد من التحقق من أداء المنتج في الظروف الباردة/المتجمدة والنظر في عمر البطارية (بطاريات الليثيوم هي الأفضل في الظروف الباردة). لقد أقامت Exodus شراكة مع Water-to-Go، وهو نظام ترشيح يزيل أكثر من 99.99 بالمائة من جميع الملوثات الميكروبيولوجية من أي مصدر مياه غير مالحة – قم بزيارة Water-to-Go لمزيد من المعلومات. يمكن لعملاء Exodus الحصول على خصم 15 بالمائة على طلبهم الأول، والأفضل من ذلك، سيتم التبرع بـ 15 بالمائة من قيمة الشراء لمؤسسة Exodus Travels Foundation. تقوم هذه الزجاجات بترشيح الماء أثناء الشرب، على الرغم من أن الفوهة قد لا تكون الأكثر كفاءة أثناء التنقل في الرحلة. يرجى ملاحظة أنه إذا تجمد الماء، فسوف يسد الفلتر. في هذه الحالة، قم بإذابة الجليد قبل الاستخدام عن طريق وضع الفلتر في ماء فاتر لمدة 10-15 دقيقة.
• نستخدم حافلة صغيرة خاصة لخدمة النقل من وإلى المطار. عادة ما تكون الرحلات الجوية من وإلى Lukla على متن طائرة Twin Otter أو Dornier. يرجى قراءة ملاحظتنا حول سلامة الطيران في نيبال في قسم "هل هذه الرحلة مناسبة لك؟" من ملاحظات رحلتنا. تتطلب رحلة المشي هذه أن تسير بين كل إقامة ليلية بمفردك. قد تتوفر أشكال أخرى من وسائل النقل في بعض (وليس كل) النقاط على طول الطريق (خيول، مركبات دفع رباعي 4x4s وما إلى ذلك)، ولكن Exodus لا تتحمل مسؤولية سلامة أو تكلفة أي وسيلة نقل تختارها بشكل منفصل عن المجموعة، حتى لو تم توفيرها بمساعدة قائدنا أو موظفينا.
• نبدأ وننهي المغامرة في فندق Hotel Royal Singi في كاتماندو، على مسافة قريبة سيرًا على الأقدام من حي Thamel النابض بالحياة، وهو موقع متميز يضم العديد من المرافق. خلال الرحلة، نقضي 16 ليلة في بيوت الشاي ونقضي ليلة واحدة في التخييم. كاتماندو: فندق Hotel Royal Singi (الليالي 1 و19-20). يرحب فندق Hotel Royal Singi بمتسلقي Exodus لأكثر من عقدين من الزمان. الاسم مستوحى من أسد الثلج، وهو مخلوق أسطوري في البوذية التبتية، يرمز إلى الفرح الهائل والإيجابية والبهجة والراحة. يحتضن الفندق هذا الاسم بوجود مطعم وبار وفناء خارجي وخدمة واي فاي مجانية في جميع أنحائه. يوجد أيضًا مكتب لـExodus في الردهة، وعادة ما يكون ممثل Exodus متاحًا يوميًا في الصباح والمساء. يقع فندق Royal Singi في موقع جيد بالقرب من حي Thamel، بالقرب من البنوك والمطاعم والمتاجر والمعالم السياحية. بيوت الشاي في منطقة إيفرست: الإقامة في بيوت الشاي هي تقليد عريق للمتسلقين في جبال الهيمالايا. قد تكون بسيطة، لكن بيوت الشاي تصبح منظرًا مرحبًا به بعد يوم من المشي لمسافات طويلة عبر المنطقة. محور الحياة في بيوت الشاي هو غرفة الطعام، التي عادة ما تكون مزينة بسجاد تقليدي، وأحيانًا بمدفأة أو سخان (تفرض بعض النزل رسومًا لتشغيل المدفأة). تبيع معظم بيوت الشاي الوجبات الخفيفة وغيرها من الضروريات مثل المناديل والصابون وورق التواليت. نقيم في غرف نوم مزدوجة، والتي تأتي مع مراتب إسفنجية وملاءات سرير ووسادة. تذكر أن تحضر (أو تستأجر) كيس نوم، فالغرف غير مدفأة لذا يمكن أن تصبح باردة في الليل. التخييم: خدمة كاملة (الليلة 13). لتسلق قمة Mera Peak، نقضي ليلة واحدة في التخييم في High Camp، وهو مخيم ثابت بسيط للغاية - الخيار الوحيد إذا كنت ترغب في الوصول إلى القمة. يدير المخيم موظفو نزل Khare، الذين يقومون أيضًا بالطهي والأعمال المنزلية في المخيم، مما يتيح لك الوقت للتركيز على تسلق الجبل. يحتوي المخيم على خيمة مطبخ، ويقوم مرشدو كل مجموعة بجمع الطعام وتقديمه لك في خيمتك الخاصة. كما يقومون بملء زجاجات المياه وتقديم إحاطة على أساس كل خيمة على حدة. الخيام نفسها بسيطة للغاية؛ يوجد أيضًا "كوخ" مرحاض بسيط للغاية مع مرحاض قرفصاء ذو حفرة عميقة. جدير بالمعرفة: إذا كنت تفضل غرفتك الخاصة، فإننا نقدم تكملة فردية للليالي الثلاث في كاتماندو فقط (رهنًا بالتوافر). أثناء الإقامة في بيوت الشاي، لا يمكن ضمان الغرف الفردية، ولكن إذا كانت غرفة فردية متاحة في تلك الليلة، يمكنك الدفع محليًا على أساس يومي. لا تتوفر خيام فردية لليلة التخييم بسبب اعتبارات السلامة.

غير مشمول