رحلة قصيرة إلى مخيم قاعدة أنابورنا - 8 أيام

مشمول

• مرشد سياحي ذو خبرة، متعاون وودود، وحمالون (حمال واحد لكل عميلين).
• وجبات الغداء والعشاء والإفطار خلال الرحلة.
• وجبة الإفطار في كاتماندو.
• عشاء وداع.
• إنقاذ وترتيبات السفر.
• الاستقبال من المطار والانتقال إلى الفندق.
• من كاتماندو إلى بوخارا والعودة إلى كاتماندو بالطائرة.
• من بوخارا إلى Nayapul والعودة إلى بوخارا بمركبة خاصة.
• من Nayapul إلى jhunu والعودة إلى Nayapul بسيارة جيب مشتركة.
• إقامة ليلتين في فندق 3 نجوم في كاتماندو مع وجبة الإفطار.
• جميع الإقامات في النزل/بيوت الشاي خلال الرحلات.

غير مشمول

• قائمة المعدات لرحلة أنابورنا بيس كامب السريعة القصيرة: على الرغم من أن رحلة أنابورنا بيس كامب السريعة هي رحلة مشي لمسافات طويلة متوسطة الصعوبة، إلا أن خبرتنا الطويلة في تنظيم رحلات المشي في نيبال علمتنا الكثير، ونود أن نقدم بعض المعلومات لتجهيز قائمة معداتك لرحلتك، ونأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لنجاح رحلتك. حقيبة الأمتعة/الدافِل: ستحتاج إلى حقيبة دافل أو حقيبة ظهر للمشي لمسافات طويلة (بحد أقصى 65-75 لترًا)، وستُحفظ جميع أغراض المشي الخاصة بك في هذه الحقيبة التي سيحملها حمالونا. ومع ذلك، توفر Himalayan Adventure حقيبة الدافِل أيضًا إذا لزم الأمر. حقيبة ظهر يومية: ستحتاج إلى حقيبة ظهر يومية وستحملها بنفسك كل يوم، ونوصي بأن تكون سعتها 25 لترًا على الأقل، ويمكنك حمل وثائق مهمة مثل جواز السفر وبطاقة الائتمان، بالإضافة إلى زجاجة ماء وألواح وجبات خفيفة وطبقات ملابس (قبعة، قفازات، صوف، واقي شمسي، عصي، إلخ...). أحذية المشي لمسافات طويلة/التنزه: رحلة أنابورنا بيس كامب السريعة هي رحلة مشي متوسطة الصعوبة، ومن المهم جدًا أن يكون لديك أحذية مشي جيدة ويجب أن تكون مقاومة للماء (في حالة الثلج أو المطر). تأكد من أنها مناسبة لقدميك ومريحة أثناء المشي. كما نوصي بإحضار Crompton خلال موسم الشتاء في نيبال. صنادل رياضية: ستحتاج إلى زوج من الأحذية الرياضية أو الصنادل لاستخدامها أثناء تواجدك في المخيم أو بيوت الشاي بعد الرحلة. أحذية رياضية خفيفة (Sneakers): رحلة أنابورنا بيس كامب السريعة متوسطة الصعوبة، لذا فإن الأحذية الرياضية الخفيفة غير مناسبة لهذه الرحلة، ويمكنك تركها في فندقك بكاتماندو حتى عودتك. حقيبة النوم: ستحتاج إلى حقيبة نوم خفيفة الوزن مناسبة لدرجات حرارة تصل إلى -15 درجة مئوية لموسم الصيف، ولكن خلال الشتاء نوصي بدرجات حرارة تصل إلى -20 درجة مئوية للمشي لمسافات طويلة. يمكن لـ Himalayan Adventure توفيرها إذا احتجت إليها، ولكن يجب إعادتها بعد الرحلة. سترة صوفية (فليس): ستحتاج إلى سترة صوفية عالية الجودة، أو على الأقل سترة صناعية واحدة أو كنزات صوفية، فهي بديل رائع للصوف لأنها أخف وزنًا وأكثر قابلية للضغط وتوفر لك دفئًا كافيًا أثناء المشي لمسافات طويلة. سترة مبطنة بالريش: السترة المبطنة بالريش إلزامية، ونوصي بإحضار واحدة دافئة بما يكفي لتبقيك دافئًا أثناء الرحلة. الجوارب: ستحتاج إلى 5 أزواج على الأقل من الجوارب السميكة خلال الربيع والخريف، ولكن في الشتاء والرياح الموسمية ستحتاج إلى 7 أزواج على الأقل من الجوارب لهذه الرحلة. سراويل خفيفة الوزن/دافئة ومعزولة: ستحتاج إلى 3 أزواج على الأقل من سراويل المشي خفيفة الوزن مثل السراويل الحرارية الخفيفة للرحلات الاستكشافية، وسراويل النايلون القصيرة للمشي، وسراويل المشي من نوع سوفت شيل وهارد شيل، وسراويل مقاومة للماء/الرياح، وسراويل كاجوال لاستخدامها حسب الطقس. قمصان قصيرة الأكمام: ستحتاج إلى 3 قمصان من صوف ميرينو Ice-breaker لتبقيك دافئًا من البرد أو قمصان صناعية، وإذا لم تكن لديك حساسية تجاه منتجات الصوف، فإن صوف الميرينو هو الخيار الأمثل لرحلة أنابورنا بيس كامب السريعة. توفر Himalayan Adventure أيضًا قميص تي شيرت واحد للشركة كتذكار. قمصان طويلة الأكمام: ستحتاج إلى ثلاثة قمصان على الأقل. الملابس الداخلية: ستحتاج إلى بضعة أزواج من الملابس الداخلية، ويمكن أن يكون العدد بقدر ما تحتاج إليه حيث لا توجد مرافق غسيل يومية في رحلة أنابورنا بيس كامب السريعة، لذا نوصي بشدة بأن يكون لديك ما يكفي من الملابس الداخلية. سترة مقاومة للماء: ستحتاج إلى سترة واحدة على الأقل مقاومة للماء للمطر/الثلج والرياح لرحلة أنابورنا بيس كامب السريعة، وقد تكون السراويل المقاومة للماء خيارًا إضافيًا. معدات الرأس والوجه: قبعة شمس أو قبعة خلال النهار، قبعة صوفية للصباح والمساء، ونظارات شمسية مستقطبة إلزامية. معدات اليد: ستحتاج إلى قفازات دافئة. لوازم السفر: قابس محول لشحن الكاميرا والهاتف المحمول، حزام الكاميرا، حزام جواز السفر (مستحسن)، سكين الجيش السويسري (اختياري)، مصباح يدوي، مصباح أمامي، زجاجة ماء، بطارية كاميرا إضافية، معقم يدين، ساعة منبه، عصي المشي (اختيارية)، ومناظير (اختيارية). أدوات النظافة الشخصية: شفرة حلاقة، شفرات حلاقة، كريم حلاقة، ما بعد الحلاقة، فرشاة أسنان، معجون أسنان، خيط تنظيف الأسنان، واقي شمسي، ورق تواليت، منشفة صغيرة، وفوط صحية (للنساء). الأدوية: صندوق الإسعافات الأولية (يمكن شراؤه من ثاميل كاتماندو)، أدوية الارتفاع (دياموكس)، تايلينول، أسبرين، إيبوبروفين، مضاد للإسهال، مضادات حيوية قوية، وبخاخ أو قطرات الأنف. اللياقة البدنية: يتساءل الكثيرون عن مستوى اللياقة البدنية المطلوب للمشي لمسافات طويلة في نيبال، ويعتمد ذلك بشكل كبير على النشاط الذي يمارسه الزائر في نيبال. ومع ذلك، بالنسبة لرحلة مشي عادية سهلة إلى مستوى صعب للغاية. سيكون النشاط اليومي (المشي) من 5 إلى 6 ساعات (حسب مسار المشي)، ولن يتجاوز الارتفاع عمومًا 5600 متر مثل معسكر قاعدة إيفرست، وممرات ثرونغ لا، وممرات تشولا وغيرها من الممرات أو المعسكرات الأساسية، ولكن بعضها أقل من 4000 متر. يتضمن يوم المشي تسلقًا حادًا طويلًا ونزولًا مع مجموعة متنوعة من التضاريس تحت الأقدام، من المسارات الممهدة جيدًا إلى الصخور المغطاة بالجليد أو الثلج، حسب الموسم. في الغالب، سيتضمن اليوم عددًا من الصعود أو النزول لمسافة 600 متر تقريبًا، بدءًا من بعد الإفطار المبكر، والراحة في مكان الغداء بعد الظهر، ثم المشي المستمر حتى الوصول إلى بيت الشاي. استعدادًا للمشي لمسافات طويلة في نيبال، من المهم البدء بمتطلبات التدريب الأساسية قبل شهرين على الأقل من المغادرة للمشي لمسافات طويلة في نيبال. ساعتان إلى ثلاث ساعات من التمارين الهوائية مثل الجري والمشي والسباحة وركوب الدراجات وبعض تمارين الصالة الرياضية أسبوعيًا هو الحد الأدنى، وسيجد معظم الناس أنه من المفيد إضافة بعض تدريبات القوة الأساسية إلى روتين لياقتهم البدنية المطلوب للمشي الصعب، وبالنسبة للمشي العادي والسهل، فإن بعض اللياقة البدنية كافية. إحدى أفضل الطرق للاستعداد هي القيام برحلات تدريبية مع حقيبة ظهر يومية بنفس وزن ما ستحمله تقريبًا أثناء الرحلة. يجب أن تكون عضلات الساق لديك مناسبة ومستعدة للمشي لمسافات طويلة. في الغالب، يكون ألم أو تعب الساق هو المشكلة الرئيسية أثناء المشي. افعل هذا فقط بعد الوصول إلى مستوى أساسي من اللياقة البدنية. ليس هدفنا التحرك بسرعة، بل توفير مغامرة مشي ممتعة وآمنة في نيبال لجميع المستويات السهلة والصعبة. مواسم المشي لمسافات طويلة في نيبال: هناك موسمان رئيسيان يزورهما أكبر عدد من الزوار في نيبال. (سبتمبر، أكتوبر، ونوفمبر) هو الموسم الأكثر شعبية والذي يسمى أيضًا موسم الذروة في نيبال، ويأتي الربيع (مارس، أبريل، ومايو) في المرتبة الثانية والذي يسمى أيضًا الموسم المصغر في نيبال. أشهر الصيف يونيو ويوليو وأغسطس هي موسم الرياح الموسمية، ومعظم الوقت يكون ممطرًا، وبالتالي فإن المسارات غالبًا ما تكون مغمورة بالمياه أحيانًا، وقد تصبح الطرق غير سالكة أحيانًا بسبب نشاطات الانهيارات الأرضية. ومع ذلك، يمكنك المشي لمسافات طويلة إلى مناطق ظل المطر مثل دولبو العليا وموستانج العليا خلال مواسم الرياح الموسمية. نيبال وجهة مناسبة لجميع الفصول. الشتاء جاف جدًا وبارد للغاية، وتصبح جميع الممرات العالية غير سالكة بسبب ظروف الجليد والثلوج. لا تتقلب درجة الحرارة عادةً خلال النهار، حيث تتراوح بين 20-25 درجة مئوية. ومع ذلك، كلما زاد الارتفاع، انخفضت درجة الحرارة. يمكن أن تنخفض درجة الحرارة إلى حوالي 0 إلى -25 درجة مئوية ليلًا عند الإقامة في المخيمات الخيامية في مناطق الهيمالايا. لا يُنصح بالمشي لمسافات طويلة في الشتاء في الارتفاعات العالية بسبب خطر الانهيارات الثلجية وداء المرتفعات. على الرغم من أن البعض قد يستمتع بمنظر الجبال المغطاة بالثلوج عند الوصول إلى وجهتهم. ومع ذلك، لا تتغير درجة الحرارة كثيرًا في المناطق الجبلية المنخفضة، حيث تكون الليالي أبرد قليلاً من النهار. الخريف والربيع هو أفضل توقيت للمشي لمسافات طويلة في نيبال لأن الطقس يكون دافئًا وجافًا بشكل عام، وتكون الزهور متفتحة في الارتفاعات المنخفضة من البلاد، وفي نفس الوقت يمكنك مشاهدة العديد من المهرجانات خلال تلك الفترة. يوم المشي لمسافات طويلة: يبدأ يوم المشي النموذجي بوجبة الإفطار المبكرة حوالي الساعة 7 صباحًا في الفندق (يعتمد على منطقة المشي). يُنصح بتعبئة معدات المشي الخاصة بك في حقيبة دافل واللوازم الأساسية في حقيبة ظهرك اليومية بعد تناول الإفطار؛ نبدأ المشي ونتجه على طول المسار حوالي الساعة 8 صباحًا. يكون المشي الصباحي أكثر نشاطًا ليكون أطول حيث نبدأ بأجسام منتعشة وحماس. بعد مشي صباحي جيد، نتوقف لتناول الغداء حوالي الساعة 11-12 ظهرًا. يتضمن الغداء وجبات جماعية للاستمتاع بالمناطق المحيطة بالمحطة والاستمتاع بالطعام العضوي والمحلي في الجبل. بعد الراحة لمدة ساعة أو ساعتين، نستأنف رحلتنا للوصول إلى بيت الشاي أو المخيم بحلول الساعة 2-3 مساءً. يكون المشي بعد الظهر أقصر نسبيًا ويمكن أن يتضمن ألعابًا ورحلات جانبية كما ينظمها مرشدو المشي ذوو الخبرة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بفترات راحة أثناء الرحلة للاسترخاء والقراءة والتجول في المنطقة أو ممارسة اليوغا. يمكنك الاستكشاف مع السكان المحليين ومراقبة نمط حياتهم وثقافتهم. يتم تقديم العشاء حوالي الساعة 7-8 مساءً لإنهاء اليوم. الوجبات والإقامة: خلال فترة المشي لمسافات طويلة، يُشار إلى أماكن الإقامة عادةً باسم بيوت الشاي. هذه نزل أساسية تديرها عائلات وتؤدي دور المطعم وقاعة الطعام وبيت الضيافة للسياح. في الوقت الحاضر، يمكن العثور على الكهرباء في الغرف، مما يعني مصباحًا واحدًا ومقبسًا أو اثنين لشحن الأجهزة الإلكترونية. المناطق المشتركة مضاءة أيضًا بالكهرباء. بدلاً من ذلك، قد تستخدم بيوت الشاي أيضًا الطاقة الشمسية أو الكهرومائية، أو قد تكون لديها خطوط كهرباء تمتد إلى القرية، لذا قد تختلف شيوع وتوفر الكهرباء. ومع ذلك، لا تزال خدمة الكهرباء غير متوفرة في عدد قليل من مسارات المشي. استخدم مصباح الكيروسين التقليدي المحلي. تحتوي معظم بيوت الشاي على غرف خاصة، على الرغم من أنه إذا كانت الرحلة في مكان أكثر بعدًا أو ارتفاعًا، فهناك عدد محدود من بيوت الشاي، لذا فإن المهاجع هي القاعدة في موسم الذروة. تحتوي معظم الغرف على سريرين فرديين مع أسرّة أساسية، والحمام مشترك. في بعض الأماكن يمكننا الحصول على حمام خاص أيضًا مع مزيج من المراحيض على الطراز الغربي والقرفصاء في الحمامات. يتم تناول الإفطار والعشاء في نفس بيوت الشاي، وتحتوي هذه النزل على غرف طعام كبيرة على الطراز العائلي تتمركز حول موقد أو فحم لتوفير التدفئة بشكل أساسي في المناطق الجبلية. ستحتوي قائمة الطعام في معظم المناطق على أطعمة غربية على الطراز النيبالي مثل البان كيك والبيتزا والبرجر والبطاطس المقلية وما إلى ذلك. كما توجد في القائمة وجبة دال بهات النيبالية التقليدية. وهي حساء عدس مع الأرز والخضروات والمخلل أو كاري اللحم. ستقدم معظم القوائم أيضًا مجموعة متنوعة من المأكولات المحلية. تأخيرات الرحلات الجوية الداخلية: نيبال بلد رائع وجميل يمزج بين الجبال البيضاء والوديان العميقة والمناظر الطبيعية والأنهار والتلال الخضراء المتدحرجة. مع هذا التنوع المذهل في المناظر الطبيعية، يمكن أن يستغرق السفر البري وقتًا طويلاً للغاية، وتعد الرحلات الجوية داخل نيبال للوصول إلى وجهات المشي لمسافات طويلة الشهيرة هي الطريقة الأسهل. ليست جميع وجهات المشي لمسافات طويلة لديها خدمة طيران، لذا فإن النقل البري هو الخيار الوحيد. تأتي التضاريس الجبلية أيضًا مع احتمالية الطقس غير المواتي. ويذكر أن العدد الكبير بشكل لا يصدق من الزوار خلال مواسم الذروة يجعل تأخيرات الرحلات الجوية الداخلية احتمالًا حقيقيًا. لإدارة هذا الوضع، قد يكون من المفيد تخصيص بضعة أيام إضافية في بداية أو نهاية جولتك. إذا حدثت أي إلغاءات أو تأخيرات في الرحلات الجوية (احتمالات كبيرة لتأخير الرحلات الجوية من كاتماندو إلى لوكلا، منطقة إيفرست، بوخارا إلى جومسوم، منطقة أنابورنا)، فإننا نقدم أيضًا خدمات لترتيب طائرة هليكوبتر في المرحلة الأخيرة لمساعدتك على الالتزام بجدولك الزمني بناءً على قواعد الطيران المدني في نيبال التي تنص على أن المروحيات يمكن أن تطير إذا كانت الرؤية 1500 متر. تتراوح التكلفة من 400 دولار أمريكي إلى 650 دولار أمريكي حسب عدد الركاب. يمكن الدفع إما لشركة المروحيات أو لنا مباشرة، ويمكن الدفع نقدًا أو باستخدام بطاقة ائتمان. سيكون من المفيد شراء ومراجعة تأمينك، فقد تغطي شركات التأمين بعض الإجراءات البديلة للسفر. قد يغطي تأمين الطيران تغيير رحلتك الدولية إذا كان ذلك ضروريًا. تأمين السفر: تتطلب معظم الرحلات الاستكشافية ورحلات المشي المغامرة والجولات شراء تأمين السفر قبل الوصول إلى نيبال، ولكن قد لا تتطلب الرحلات والجولات العادية الأخرى ذلك. ومع ذلك، فإن تأمين السفر هو بالتأكيد اعتبار مهم. هناك عدد من الأسباب للنظر في التأمين. أولاً، قد يكون مطلوبًا، لذا تحقق مما تطلبه الشركة. ثانيًا، نيبال بلد غير ساحلي، وهناك عدد قليل فقط من الرحلات الجوية المباشرة. قد يواجه السفر من وإلى البلاد بعض الاضطرابات، لذا عند شراء التأمين، تأكد من تضمين تأخيرات الرحلات الجوية وإلغاءاتها. اختر دائمًا تأمينًا يغطي، على الرغم من وجود كل الضمانات خلال عطلتك، هناك دائمًا ظروف مخففة قد تؤدي إلى حادث أثناء المشي لمسافات طويلة والجولات. اقرأ بعناية وثائق بوليصات التأمين للتأكد من أن المشي لمسافات طويلة أو أي نشاط آخر تمارسه مشمول أم لا، حيث توقفت بعض البوليصات عن تغطية المشي لمسافات طويلة في أماكن معينة. إذا كنت تتجاوز 5000 متر أو ارتفاعًا عاليًا، اذكر دائمًا البوليصات بحيث تغطي خدمة طائرة الهليكوبتر في الحالة الأخيرة. من المهم جدًا أن يكون لديك راحة تأمين جيد، لذا قم بالبحث واختر بعناية ما يجعل رحلتك مريحة وممتعة. إجراءات دخول تأشيرة نيبال: يوجد مطار دولي واحد فقط وهو مطار تريبهوفان الدولي في نيبال. يقوم مكتب الهجرة، مطار تريبهوفان الدولي (TIA) التابع لدائرة الهجرة بتسهيل دخول السياح إلى نيبال من خلال توفير تأشيرة عند الوصول. إجراءات التأشيرة