جولة أنابورنا بالدراجات

تُعد رحلة Annapurna Circuit Biking مغامرة ركوب دراجات على ارتفاع يزيد عن 5000 متر فوق قمة الممر المغطى بالثلوج، والذي يُطلق عليه اسم Thorong La Pass، وهو أعلى نقطة في منطقة Annapurna. يتميز مسار ركوب الدراجات بتضاريس وعرة، وحجارة، وحصى، وتلال شديدة الانحدار، ومسارات منحدرة، مما يمثل تحديًا لك، ويمنحك نوعًا جديدًا من جولات ركوب الدراجات، بعيدًا عن وطنك، في منطقة الهيمالايا في نيبال. هذا أيضًا مسار لركوب الدراجات صعودًا، حيث يتعين عليك حمل دراجة لمدة 4 ساعات، بينما من أعلى الممر، كل ما تفعله هو ركوب الدراجة نزولًا إلى Beni.

معلومات مفيدة.

متى أفضل وقت لركوب الدراجات في Annapurna Circuit Biking؟

كما هو الحال مع معظم الرحلات في المنطقة، من الأفضل تجنب ذروة الصيف عندما يكون موسم الرياح الموسمية في أوجه، وذلك بالقيام بالرحلات في الأشهر الفاصلة بين المواسم. خلال هذه الأشهر، يميل الطقس إلى أن يكون مستقرًا وجافًا - مما يوفر ظروفًا جيدة لركوب الدراجات ومشاهدة المعالم السياحية.

تُعد أشهر ما قبل الرياح الموسمية من فبراير إلى مايو وأغسطس وقتًا شائعًا عندما تكون الجبال في أوج خضرتها. وتُعتبر الفترة من سبتمبر إلى أكتوبر أفضل الشهور لركوب الدراجات في الجانب الآخر من الصيف.

لا ينبغي أن يمثل ركوب الدراجات خلال موسم الذروة مشكلة كبيرة في Annapurna circuit biking حيث يتجنب المسار حشود الأشخاص الذين يقومون برحلات ركوب الدراجات الكلاسيكية.

ما مدى صعوبة ركوب الدراجات؟

إذا كانت رحلة Annapurna biking الكلاسيكية تُعتبر سهلة، فإن التنوع الإلزامي قد يُعتبر متوسط الصعوبة. بينما لا تتطلب الرحلة خبرة سابقة في ركوب الدراجات، إلا أنها تتضمن 4-5 ساعات من ركوب الدراجات يوميًا على تضاريس جبلية/صخرية على ارتفاعات عالية قبل الممر. يتم قضاء جزء كبير من ركوب الدراجات على ارتفاعات تزيد عن 5,416 مترًا عند عبور الممرات وقمم الرحلات.

هل سأصاب بداء المرتفعات؟

نوصي بالتدريب لبضعة أسابيع إلى أشهر مسبقًا لتكون مرتاحًا للمشي لمسافات مماثلة في الرحلة.

تم تصميم مسار الرحلة لتوفير وقت كافٍ للجسم للتأقلم مع الارتفاعات العالية. إذا اتبعت الدليل ولم تتعجل في الصعود، فستكون بخير. معظم النقاط العالية في الرحلة هي قمم أو ممرات سيتم النزول منها بعد وقت قصير من الوصول إلى القمة - باتباع مبدأ 'تسلق عاليًا، نم منخفضًا'.

يمكن أن يؤثر داء المرتفعات على أي شخص، بغض النظر عن اللياقة البدنية أو العمر، لذلك لا يزال من الضروري قراءة الأعراض والاختلافات المختلفة للحالة.

مقالنا المفصل عن داء المرتفعات والتأقلم هو نقطة بداية جيدة.

يقع في منطقة مرادفة للارتفاعات العالية، ويُعد Everest Base Camp Trek أحد أعلى مسارات الرحلات في العالم.

عادةً ما تبدأ الرحلة بأكملها من ارتفاع 800 متر في Besisahar وتصل إلى نقطة عالية تزيد قليلاً عن 5,500 متر عند Thorong La Pass (5,416 مترًا)، وتحدث الرحلة بأكملها في منطقتين مرتفعتين تُعرفان بشكل مناسب باسم 'الارتفاع العالي' و 'الارتفاع العالي جدًا'.

إلى جانب هذه المناطق المرتفعة، يأتي خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالارتفاع مثل Acute Mountain Sickness، و High Altitude Cerebral Oedema (HACE)، و High Altitude Pulmonary Oedema (HAPE). إن فهم مخاطر هذه المتغيرات من داء المرتفعات، وكيفية تحديد الأعراض، وكيفية التعامل معها أمر حيوي لضمان سلامتك وسلامة الآخرين.

يهدف هذا المقال إلى سد فجوة المعلومات من خلال تقديم مقدمة مفصلة عن التأقلم، وملخص للأمراض الرئيسية وظروفها، بالإضافة إلى تقديم بعض النصائح الوقائية والإجراءات التي يجب اتخاذها في حالة الإصابة بداء المرتفعات.

نتطرق أيضًا بإيجاز إلى تأمين السفر وكيف يرتبط برحلات الارتفاعات العالية والآثار الطبية المترتبة على ذلك.

تشمل مصادر هذا الدليل المفصل دليل Rick Curtis' Outdoor Action Guide to High Altitude، الذي كتب لجامعة Princeton University.

تأمين السفر.

لكل من يخطط للقيام برحلة في نيبال، يُنصح بشدة بالحصول على تأمين سفر يغطي النفقات الإضافية التي قد تنجم عن مشاكل صحية مختلفة، أو إصابات، أو حوادث (بما في ذلك سيارة الإسعاف، وإنقاذ طائرات الهليكوبتر، وتكاليف العلاج الأخرى). يجب أن تغطي وثيقة التأمين الخاصة بك جميع الأنشطة التي تخطط لإنجازها طوال إقامتك في نيبال.

بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تغطي الوثيقة أيضًا الوفاة، والأمتعة المفقودة، والسرقة والمسؤولية، والإلغاءات، والعلاج الطبي (بما في ذلك رسوم المستشفى، وتكلفة الدواء، وأتعاب الطبيب) بالإضافة إلى تكلفة الإعادة إلى الوطن. كما أن مسار الرحلات هذا في نيبال يأخذك إلى ارتفاع 5,000 متر فوق مستوى سطح البحر، لذلك، تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن وثيقة التأمين الخاصة بك تغطي الرحلات التي تتجاوز 5,000 متر.

نقترح عليك شراء وثيقة التأمين الخاصة بك من بلدك الأم قبل الانضمام إلينا، حيث يصعب شراء وثيقة تأمين سفر محلية للأجانب في نيبال.

الوجبات والإقامة

أثناء وجودك في كاتماندو، ستكون إقامتك في فندق قياسي (وقت الوصول والمغادرة). ستكون إقامتك في أفضل النزل المحلية وبيوت الضيافة المتاحة. النزل الجبلية المحلية نظيفة وتحتوي على أسرة مريحة. النزل بسيطة إلى حد ما والغرفة احتياطية مع أسرة توأم. يتم توفير البطانيات بشكل عام. توجد قاعة طعام كبيرة ومدفأة مزودة بمدخنة، حيث يتم إشعال نار الحطب.

يُعد تناول الطعام جزءًا كبيرًا من العطلة. عند السفر مع Northern Trekking Team، ستختبر مجموعة واسعة من الأطعمة النيبالية الرائعة، والإيطالية، والتايلاندية، والصينية، والعديد من الأطعمة المحلية. أثناء الرحلة، ستكون الوجبات الثلاث كاملة (الإفطار والغداء والعشاء، مع الشاي/القهوة) مشمولة في الباقة. سيقترح دليلك أطعمة خاصة لذيذة وصحية خلال رحلاتك. بشكل عام، تشمل عناصر القائمة المختارة وجبات نيبالية (Dal Bhat)، وخبز التبت المقلي، وأنواع مختلفة من الحساء، و Momo's (زلابية مطهوة على البخار)، والبطاطس المسلوقة والمقلية، وأنواع المعكرونة وحتى البيتزا. لذلك، بشكل عام لديك خيارات مختلفة من الأطعمة في الرحلة. خلال هذه الرحلة، ستتناول عادة الإفطار والعشاء في نفس بيت الضيافة.

الحجز والدفع

يجب عليك حجز الخدمة قبل 15 يومًا على الأقل من تاريخ بدء الرحلة. بعد تأكيد رحلتك معنا، يجب عليك تزويدنا بنسخة من جواز سفرك أو معلوماتك الشخصية. المعلومات الشخصية التي يجب عليك تزويدنا بها هي اسمك الأول، واسمك الأوسط، واسم العائلة، ورقم جواز السفر، وتاريخ الميلاد، والجنسية، والجنس. الأهم من ذلك، تحتاج إلى دفع 20% من السعر الإجمالي مقدمًا لتذاكر الطيران المحلية وحجز الفنادق وعملية التصاريح. يمكنك دفع الرصيد المتبقي قبل بدء الرحلة.

المصاريف الشخصية

يعتمد مقدار المال أو النقد الذي يجب أن تحضره معك على كيفية قيامك بالرحلة وعدد الأيام التي ترغب في قضائها هنا في نيبال. يعتمد الكثير أيضًا على عادات إنفاقك. بشكل عام، يجب أن تأخذ 10 إلى 15 دولارًا أمريكيًا لتغطية نفقاتك، مثل غسيل الملابس، والمكالمات الهاتفية، والوجبات الخفيفة، وشحن الكاميرا وبطارية الهاتف المحمول. يعتمد مقدار ما ستنفقه خلال رحلتك على مستوى الباقة التي اشتريتها.

مرشدونا وسلامتنا

مرشدونا مدربون بالكامل ومرخصون من قبل وزارة السياحة الحكومية في نيبال، ومعتمدون من TAAN و Nepal Mountaineering Association.

جميع مرشدي الرحلات لدينا محترفون ولديهم عقود من الخبرة في هذا المجال من المغامرات. لقد تم تدريبهم خصيصًا لرحلات محددة ومتنوعة، لتلبية المتطلبات المرنة لعملائنا من مختلف الجنسيات، وهذا سيضمن لك أن رحلتك ستكون ممتعة وفي أيدٍ أمينة من الخبراء المحترفين.

في كل رحلة، سيكون هناك قائد رحلة واحد وقائد مساعد لكل 7 أشخاص إضافيين في المجموعة في الرحلات، وهذا الترتيب سيضمن أنه حتى لو مرض أي من مرشدينا/المرشدين المساعدين أو مرض العملاء واحتاجوا إلى الإخلاء أو البقاء خلفًا عن المسير، فستظل الأمور تسير بسلاسة ولن يكون هناك أي تأثير على خطة رحلتنا الأصلية.

سيكون لكل 7 متسلقين مساعد Sherpa واحد لحمل حقائب الرحلات الخاصة بهم.

حمالون مهتمون

حمالونا أقوياء ومفيدون وودودون بالكامل. رواتبهم، طعامهم، مشروباتهم، إقامتهم، نقلهم، وتأمينهم في كل رحلة معنا. كما تعلمون أننا جديرون بالثقة ومهذبون للغاية، أثناء الرحلة، وبالتالي نتأكد من أن حمالينا مستعدون تمامًا للرحلة. نحن نعمل عن كثب مع International Porter Progress Association من أجل رفاهية وفائدة حمالي الرحلات.

الحد الأقصى للحمولة التي يحملها حمالونا يتراوح بين 20 إلى 25 كجم كحد أقصى، لذا تأكد من أن حقيبة الرحلات الخاصة بك لا تتجاوز الرقم المذكور أعلاه.

معلومات جواز السفر والتأشيرة

1) ما الذي تحتاجه للحصول على تأشيرة نيبال؟

إذا كنت تفكر في الحصول على تأشيرة في المطار أو نقطة دخول الهجرة، فإليك متطلباتك:

- جواز سفر ساري المفعول (يجب أن يكون جواز السفر صالحًا لمدة ستة أشهر على الأقل)

- يجب عليك ملء نموذج طلب التأشيرة المتاح في المطار أو نقاط دخول الهجرة.

- صورتان بحجم جواز السفر

- رسوم التأشيرة التي يجب دفعها نقدًا.

2) نقاط الدخول إلى نيبال

- مطار Tribhuwan International Airport، كاتماندو

- شرق نيبال - Kakarvitta، Jhapa

- وسط نيبال - Birjung، Parsa

- الحدود الشمالية - Kodari، Sindhupalchowk

- الغرب - Rupandehi (Belhiya، Bhairahawa)

- الغرب الأوسط - Banke (Jamuna، Nepalgunj)

- أقصى الغرب - Kailali (Mohana، Dhangadhi) / Kanchanpur (Gaddachauki، Mahendranagar)

3) رسوم التأشيرة

- 25 دولارًا أمريكيًا أو ما يعادلها من العملة القابلة للتحويل لمدة 15 يومًا.

- 40 دولارًا أمريكيًا أو ما يعادلها من العملة القابلة للتحويل لمدة 30 يومًا.

- 100 دولار أمريكي أو ما يعادلها من العملة القابلة للتحويل لمدة 90 يومًا.

- لسياح مواطني SAARC، تأشيرة مجانية لمدة تصل إلى 30 يومًا.

- لا تتطلب التأشيرة للمواطنين Indian. ومع ذلك، إذا دخلوا نيبال عن طريق الجو، فسيتعين عليهم إظهار شهادة هوية صالحة (جواز سفر/شهادة مواطنة). لا يحتاج الأطفال دون سن 10 سنوات إلى إظهار شهادة هوية.

4) تمديد التأشيرة

- إذا كنت ترغب في تمديد التأشيرة لمدة 15 يومًا أو أقل، فإن رسوم تمديد التأشيرة هي 30 دولارًا أمريكيًا أو ما يعادلها من العملة القابلة للتحويل

- إذا كنت ترغب في تمديد التأشيرة لأكثر من 15 يومًا، فسيتم فرض رسوم قدرها 2 دولار أمريكي يوميًا بعد 15 يومًا. ومع ذلك، يمكن تمديد التأشيرة بحد أقصى 150 يومًا في السنة التأشيرية (تشير السنة التأشيرية إلى السنة التي تبدأ من January إلى December).

5) تأشيرة العبور

عندما يضطر أجنبي إلى النزول في مطار نيبالي نتيجة لنقطة عبوره أو بسبب أي هبوط اضطراري لأي سبب كان، يمكن للأجنبي الحصول على تأشيرة عبور ليوم واحد بعد دفع 5 دولارات أمريكية أو أي عملة أخرى معادلة.

معلومات عامة أخرى

- الدخول إلى نيبال أو الإقامة فيها بدون تأشيرة صالحة غير قانوني.

- يمكن الحصول على تأشيرة سياحية إما من خلال السفارة أو القنصلية النيبالية أو مكاتب البعثات الأخرى في بلدك أو في نقاط دخول الهجرة في نيبال المذكورة أعلاه.

- لا يمكن تعديل التأشيرة بمجرد إصدارها ورسوم التأشيرة غير قابلة للاسترداد.

- يجب عليك دفع رسوم تأشيرة نيبال نقدًا. Credit card أو Cheque غير مقبولين.

- لا تنطبق رسوم التأشيرة على الأطفال دون سن 10 سنوات، ومع ذلك، يجب عليهم الحصول على تأشيرة صالحة.

- إذا كنت تحصل على جواز سفر جديد أو وثيقة سفر، يُنصح بالاتصال بـ Immigration Department لنقل الوثيقة.

- احمل دائمًا جواز سفرك وتصريح الرحلات أثناء الرحلة.

- بعض المناطق مقيدة للتصوير. لذلك، كن حذرًا من عدم القيام بالأنشطة المحظورة تمامًا.

- يجب احترام ثقافة وتقاليد ومشاعر الشعب النيبالي. لا تقم بأي أنشطة قد تؤذي مشاعرهم.

- لا تقم بأي أنشطة قد تؤدي إلى فساد أخلاقي.